4 mẹo bỏ túi giúp cải thiện tình trạng tóc thưa mỏng

Một mái tóc thưa mỏng, phần mái ép chặt vào trán không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn khiến phái đẹp tự ti hơn cả. Tuy nhiên, để đối phó với tình trạng này không quá khó như nhiều người vẫn nghĩ. Hãy cùng tham khảo bài viết sau để có những cách cải thiện mái tóc thưa mỏng trở nên dày dặn đáng ngạc nhiên bạn nhé.

1.   Nhuộm tóc

Trên thực tế, những người tóc đen thường trông mỏng hơn những người nhuộm màu sáng hơn như nâu hạt dẻ, màu đỏ, màu đồng,…Do những phần tử trong thuốc nhuộm lấp kín khe hở của biểu bì tóc,  do đó nhuộm tóc khiến các sợi tóc trông dày hơn trong mắt người đối diện. Lưu ý đừng nên nhuộm tóc khi chất tóc thưa mỏng và da đầu quá yếu. Nếu không sẽ để lại hậu quả nghiêm trọng hơn cho tóc như nhanh gãy rụng, lão hóa và hư tổn kéo dài.

2.   Dùng quá nhiều sản phẩm chống rụng tóc

Tâm lí bồn chồn, lo lắng là một trong những tâm lí phổ biến khi tóc bị mỏng. Nhiều người cho rằng sử dụng kết hợp các sản phẩm chống rụng tóc có khả năng giải quyết tình trạng tóc thưa mỏng. Tuy nhiên, điều này vô hình chung lại khiến vấn đề trở nên trầm trọng hơn. Các sản phẩm dưỡng gốc dầu sẽ khiến tóc nhanh bị bết, đồng thời thành phần trong sản phẩm chống rụng tóc sẽ tương khắc nhau gây tác dụng phụ cho các bộ phận khác trên cơ thể. Do vậy, bạn chỉ cần sử dụng 2 sản phẩm để chăm sóc tóc hàng ngày, lưu ý chỉ nên bôi một lượng đủ dùng cho tóc mà thôi.

Thành phần trong sản phẩm chống rụng tóc sẽ tương khắc nhau gây tác dụng phụ cho các bộ phận khác trên cơ thể

3.   Sấy tóc ngược

Bên cạnh việc sử dụng hợp lí các sản phẩm chống rụng tóc, bạn cũng cần phải thực hiện một số mẹo giúp giã từ tình trạng tóc thưa mỏng. Sấy là một trong những cách khiến tóc bồng bềnh hơn vừa đơn giản lại không mất nhiều thời gian. Cách sấy tóc rất đơn giản: chỉ cần hất ngược tóc về phía trước rồi sấy bung lên, kết hợp với động tác cho ngón tay lùa vào chân tóc. Thực hiện như vậy cho đến khi mái tóc khô hoàn toàn. Tuy nhiên, bạn hãy thấm nước trên ngọn tóc trước bằng khăn rồi bôi tinh dầu dưỡng dọc chiều dài thân tóc để bảo vệ, tránh gây tổn hại dưới tác động của nhiệt.

4.   Cuốn lô

Tóc thưa mỏng là nỗi ám ảnh của rất nhiều phụ nữ, do những nguyên nhân phổ biến là ăn uống thiếu chất, thay đổi hóc-môn trong cơ thể, mắc bệnh về tuyến giáp,…Chính vì vậy, bạn có thể dùng cuốn lô để cố định những nếp tóc, đồng thời tạo cảm giác tóc trông mềm mượt và dày dặn hơn. Để giúp lô cuốn định hình được hiệu quả hơn, bạn cần bôi tinh dầu dưỡng từ trước đó, tiếp theo mới dùng đến lô cuốn. Bạn sẽ nhận ra phép màu vào buổi sáng hôm sau khi tóc bồng bềnh, lọn xoăn quyến rũ hơn rất nhiều. Nên duy trì cuốn lô mỗi tối để cảm nhận mái tóc dày dặn vào sáng hôm sau nhé.

Cuốn lô mỗi tối có thể giúp cải thiện tình trạng tóc thưa mỏng

Công thức trị rụng tóc hiệu quả không ngờ từ chanh

Ít ai biết rằng quả chanh- một loại nguyên liệu không thể thiếu trong gian bếp gia đình lại có thể cải thiện tình trạng rụng tóc nhiều hiệu quả. Sự kết hợp của chanh và một số loại thực phẩm khác sẽ tạo ra một loại dầu gội trị rụng tóc và ngăn ngừa gàu hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu công thức từ chanh được giới thiệu trong bài viết sau nhé.

1.   Công thức từ chanh

Chuẩn bị:

-     8-10 quả chanh tươi

-     Máy xay sinh tố

-     1 bát nhỏ

Cách thực hiện:

Bước 1: Quả chanh rửa sạch rồi dùng dao cắt làm đôi.

Bước 2: Vắt nước cốt chanh tươi vào bát nhỏ, lọc bỏ phần hạt.

Bước 3: Cho phần vỏ của quả chanh vào máy xay sinh tố, sau đó đổ phần vỏ thu được vào bát nước cốt chanh trộn đều.

Bước 4: Làm ướt tóc, thoa dầu gội trị rụng tóc từ chanh lên da đầu, lưu ý nên massage nhẹ nhàng ở những vùng bị rụng tóc nhiều từ 5-7 phút.

Bước 5: Gội sạch đầu bằng nước. Có thể để ủ thêm trong vòng 30 phút nữa với khăn.

Bước 6: Lau khô và sấy nhẹ nhàng.

Lưu ý nên massage nhẹ nhàng ở những vùng bị rụng tóc nhiều từ 5-7 phút

2.   Công thức từ chanh, sả và húng quế

Chuẩn bị:

-     5 quả chanh tươi

-     10 cây sả

-     2 nắm húng quế

-     2 lít nước

Cách thực hiện:

Bước 1: Sơ chế: sả rửa sạch, cắt làm 3 khúc to vừa. Húng quế đi rửa sạch rồi để ráo nước, sau đó dùng tay vò nát. Chanh rửa sạch, cắt làm đôi.

Bước 2: Đun sôi 2 lít nước trên lửa vừa rồi bỏ sả vào. Sau khi sôi bạn cho húng quế vò nát, sau đó đun thêm 10 phút nữa.

Bước 3: Chắt phần nước vừa thu được trong nồi rồi vắt chanh vào. Để nguội sẽ thu được dầu gội trị rụng tóc.

Bước 4: Dùng nước trên để gội đầu, lưu ý massage kĩ và nhẹ nhàng để cải thiện tình trạng rụng tóc nhiều, đồng thời kích thích quá trình mọc tóc hiệu quả hơn.

Bước 5: Xả sạch với nước và lau khô.

Dầu gội trị rụng tóc từ chanh, húng quế và sả còn có thể giải quyết rất nhiều các vấn đề của tóc như chẻ ngọn, hư tổn, khô xơ và kém sức sống

3.   Một số lưu ý

-     Vì đây là những loại dầu gội trị rụng tóc từ thiên nhiên do vậy bạn cần phải kiên trì thực hiện (1-2 lần/ tuần), liên tục trong 2 tháng mới thấy rõ được hiệu quả.

-     Nếu chanh gây ra phản ứng với da đầu nhạy cảm, gây ngứa và kích ứng, bạn nên dừng lại ngay để tránh tình trạng da trở nên nghiêm trọng hơn.

-     Nên bọc tóc khi đi dưới nắng vì axit citric trong chanh có thể gây phản ứng xấu với ánh nắng mặt trời.

-     Nên áp dụng chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lí kết hợp với dùng dầu gội trị rụng tóc để đạt hiệu quả chăm sóc tóc cao nhất.

Mẹo kích thích mọc tóc nhanh chỉ sau 7 ngày

Thời điểm chuyển giao từ thu sang đông luôn là nỗi ám ảnh của phụ nữ vì tóc hay gãy rụng và hư tổn hơn rất nhiều. Để hạn chế tình trạng này và giúp tóc mọc dày hơn hiệu quả, đừng bỏ qua những phương pháp thiên nhiên được giới thiệu qua bài viết sau đây nhé. Đảm bảo bạn sẽ bất ngờ vì hiệu quả của nó chỉ sau vài ngày áp dụng đấy.

1.   Lô hội và mật ong

Đa số mọi người chỉ biết đến công dụng giảm viêm, trị dị ứng da của lô hội mà ít để ý đến tác dụng giúp tóc mọc dày hơn của nó. Trên thực tế, hỗn hợp dầu gội thiên nhiên từ mật ong và gel lô hội có khả năng giải quyết rất nhiều vấn đề của mái tóc bạn. Chỉ cần dùng gel từ 3 lá nha đam trộn đều với hai muỗng canh mật ong, thoa đều lên da đầu để ngăn ngừa gãy rụng, đồng thời kích thích mọc tóc nhanh hiệu quả. Đặc biệt, bạn nên massage để giúp quá trình lưu thông máu và thẩm thấu dưỡng chất vào biểu bì tóc tốt hơn.

Trên thực tế, hỗn hợp dầu gội thiên nhiên từ mật ong và gel lô hội có khả năng giải quyết rất nhiều vấn đề của mái tóc bạn

2.   Rượu và dấm táo

Đối với những chất tóc thưa mỏng và thường xuyên gãy rụng, rượu và dấm táo là sự lựa chọn tuyệt vời. Cách thực hiện vô cùng đơn giản: bạn chỉ cần hâm nóng dấm rượu táo, dùng dung dịch vừa mới thu được bôi lên da đầu. Sau khoảng 1 giờ, đem rửa sạch với nước và lau khô tóc. Đây không chỉ là phương pháp ngăn ngừa rụng tóc mà còn giúp tóc mọc dày hơn chỉ sau một thời gian ngắn áp dụng.

3.   Rau dền

Nhắc đến những loại rau có tác dụng chữa bệnh và chăm sóc tóc từ thiên nhiên, không thể không nhắc đến rau dền. Bạn chỉ cần luộc rau dền, lấy phần rau để ăn còn phần nước để sử dụng thành dầu gội đầu thiên nhiên. Các thành phần trong rau dền có khả năng điều trị tình trạng tóc bạc sớm, tóc khô cứng do tác dụng nhiều hóa chất tạo kiểu và giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt hơn.

Dầu gội thiên nhiên từ rau dền giúp tóc mọc dày hơn chỉ sau thời gian ngắn

4.   Trà xanh

Tương tự như với rau dền, trà xanh cũng có tác dụng giúp tóc mọc dày hơn và dài hơn nhanh chóng. Hơn nữa, các thành phần chống oxy hóa trong trà xanh còn giúp nâng cao sức đề kháng của tóc để chống lại tác hại từ môi trường bên ngoài như nhiệt độ, ánh sáng, độ ẩm, hóa chất,…Bạn chỉ cần pha 50 g trà xanh với 1 lít nước sôi để âm ấm, sau đó dùng chúng làm dầu gội như bình thường. Kiên trì thực hiện theo phương pháp này từ 1-2 lần/ tuần, chỉ sau 2 tháng bạn sẽ sở hữu mái tóc bồng bềnh, óng ả đáng mơ ước.

4 mẹo bỏ túi giúp tóc mọc nhanh không ngờ

Kích thích mọc tóc nhanh không khó, quan trọng là bạn phải tìm được phương pháp phù hợp và kiên trì thực hiện hàng ngày. Những phương pháp thiên nhiên được giới thiệu trong bài viết sau đây không hề tốn kém nhưng đều mang lại hiệu quả giúp tóc mọc dày hơn rất cao. Hãy cùng tìm hiểu và lưu ngay bí kíp vào cuốn cẩm nang chăm sóc tóc của mình nhé.

1.   Massage da đầu

Massage da đầu là một trong những liệu pháp giúp tóc mọc dày hơn được người Ấn Độ thường xuyên sử dụng. Chính vì vậy, phái đẹp ở quốc gia này đều sở hữu mái tóc bồng bềnh, đáng mơ ước. Khi nằm nghỉ, bạn hãy nằm trên giường, hạ thấp đầu sao cho phần thân cao hơn phần đầu. Tư thế đơn giản này giúp máu lưu thông tốt hơn để các nang tóc phát triển và tăng trưởng tốt hơn.

Massage da đầu là một trong những liệu pháp giúp tóc mọc dày hơn được người Ấn Độ thường xuyên sử dụng

2.   Gội đầu bằng bia

Bia là loại thức uống không thể vắng mặt trong các bữa tiệc liên hoan hoặc bàn nhậu. Bên cạnh đó, nó có thể chế biến thành những món ăn bắt mắt, có giá trị dinh dưỡng cao. Nếu còn để thừa bia sau bữa tiệc thì bạn đừng nên vứt chúng đi, vì thành phần trong bia có khả năng kích thích mọc tóc hiệu quả. Chờ tóc khô hẳn, bạn dùng bia trộn với sữa tươi nguyên chất theo tỉ lệ 2:1, sau đó ủ tóc khoảng 30 phút rồi xả sạch lại với nước. Dầu gội kích thích mọc tóc nhanh từ bia còn có những công dụng đi kèm như cân bằng độ pH cho da đầu, giảm ngứa và ngăn ngừa gàu hiệu quả.

3.   Vitamin E và dầu oliu

Vitamin E không chỉ là thần dược cho làn da, mà còn có tác dụng chăm sóc tóc rất tốt, cụ thể là khả năng giúp tóc mọc dày hơn. Bạn chỉ cần lấy viên vitamin E cắt nhỏ để lấy phần bên trong, cho vào chén rồi nhỏ thêm vài giọt tinh dầu gừng, tinh dầu bạc hà. Sau đó, bạn thêm một muỗng dầu oliu rồi trộn đều, thoa hỗn hợp này lên da rồi để ủ qua đêm (trong trường hợp da đầu không quá nhạy cảm). Sáng hôm sau, bạn cần phải xả sạch để loại bỏ chất nhờn còn bám vào chân tóc. Thực hiện kiên trì 2-3 lần/ tuần, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu mái tóc bồng bềnh, đáng mơ ước.

Vitamin E có tác dụng chăm sóc tóc rất tốt, cụ thể là khả năng giúp tóc mọc dày hơn

4.   Sữa chua và trứng gà

Trứng chứa nhiều protein, sữa chua chứa nhiều vi khuẩn acid lactic có lợi cho sự phát triển của các nang tóc. Cách làm dầu gội kích thích mọc tóc nhanh từ sữa chua và trứng gà vô cùng đơn giản: bạn chỉ cần trộn đều hỗn hợp vào chén, đưa lên tóc và massage nhẹ nhàng từ 5-7 phút. Sau đó, ủ tóc với khăn trong vòng 30 phút rồi xả sạch với nước. 

Ngăn rụng tóc vào mùa đông không hề khó

Nhiệt độ xuống thấp và khí hậu hanh khô vào mùa đông là kẻ thù “không đội trời chung” với mái tóc của bạn. Để ngăn chặn tình trạng rụng tóc nhiều vào mùa đông hiệu quả, bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng trong chế độ ăn hàng ngày, bạn cũng cần phải chăm sóc tóc hàng ngày bằng cách mẹo sau đây:

1.   Dùng trà xanh gội đầu

Trà xanh là thần dược cho sức khỏe và sắc đẹp của con người. Chúng có khả năng chống oxy hóa cao, kháng khuẩn, tăng cường khả năng hấp thụ tannin và loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể, thúc đẩy sự tái tạo của các tế bào và nâng cao hệ miễn dịch. Không chỉ giúp đẩy lùi bệnh ung thư và nâng cao tuổi thọ, trà xanh còn giúp cải thiện tình trạng rụng tóc nhiều bạn đang gặp phải.

Trà xanh giúp cải thiện tình trạng rụng tóc nhiều bạn đang gặp phải

Mỗi ngày, nên uống bột trà xanh nguyên chất để thải độc vào buổi sáng. Bên cạnh đó, bạn có thể nấu lá trà xanh với 1 lít nước, lấy tinh chất nước vừa chắt được làm dầu gội đầu thiên nhiên. Lưu ý nên massage kĩ da đầu trong quá trình gội để tăng cường lưu thông máu, giúp chất caffeine thấm sâu và nuôi dưỡng da đầu tốt hơn. Caffein giúp cân bằng lượng testosterone, ngăn ngừa tình trạng rụng tóc nhiều đồng thời kích thích nang tóc phát triển khỏe mạnh.

2.   Đừng chải khi tóc ướt

Ngoài việc sử dụng các loại dầu gội thiên nhiên, việc chăm sóc tóc hàng ngày bằng cách chải đầu cũng giúp tóc bạn nhanh mọc dày và dài hơn. Chải tóc tuy rất có lợi cho sức khỏe của “góc con người” bạn nhưng chải quá thường xuyên và không đúng thời điểm thì lại là câu chuyện khác. Nhất là khi tóc ướt, việc chải tóc có thể gây ra những hệ lụy xấu, tiêu biểu là tình trạng tóc bị căng ra và gãy rụng nhanh chóng. Do vậy, bạn hãy để tóc khô khoảng 80% rồi hãy dùng lược chải. Nên nhớ chỉ nên sử dụng lược răng thưa và bằng gỗ thay vì lược nhựa thông thường.

3.   Gel lô hội

Đối với những chất tóc thưa mỏng và da đầu nhạy cảm, gel lô hội sẽ là sự lựa chọn trên cả tuyệt vời. Dầu gội thiên nhiên từ loại cây này có khả năng giảm ngứa da đầu, ngăn ngừa tình trạng rụng tóc nhiều hiệu quả. Bạn có thể thực hiện như sau: Dùng khoảng 1 thìa nhựa cây lô hội, sau đó thêm một chút nước ép cây thìa là Ai Cập. Trộn đều hỗn hợp rồi bôi lên vùng bị rụng tóc nhiều ít nhất 3 lần/ ngày. Hoặc nếu không, bạn có thể xay nước ép từ gel lô hội rồi dùng như dầu gội thiên nhiên trị rụng tóc 1-2 lần/ tuần cũng có kết quả rất tốt.

Dầu gội thiên nhiên từ loại lô hội có khả năng giảm ngứa da đầu, ngăn ngừa tình trạng rụng tóc nhiều hiệu quả

Những thói quen xấu xí khiến tóc ngày càng thưa mỏng

Ít ai ngờ rằng, những thói quen hàng ngày tưởng chừng vô hại của bạn lại khiến cho mái tóc ngày càng thưa mỏng và mất dần sức sống. Bỏ được những thói quen này, bạn sẽ cải thiện tình trạng tóc thưa mỏng của mình, đồng thời giúp tóc mọc dày hơn chỉ sau một thời gian ngắn. Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết sau để xác định các thói quen “xấu xí” này nhé!

1.   Gội đầu sai cách

Gội đầu tưởng chừng là việc đơn giản, nhưng lại là nền tảng cơ bản của một mái tóc đẹp. Nếu gội đầu quá nhiều, thành phần hóa học trong dầu gội sẽ tác dụng nhiều lên da đầu gây tình trạng dễ gãy và rụng nhiều. Nếu gội quá ít, da đầu bị bưng bít và bết dính, từ đó vi khuẩn dễ dàng xâm nhập gây tình trạng nấm đầu, ngứa ngáy.

Do vậy, bạn cần lựa chọn đúng loại dầu gội giúp tóc mọc dày hơn với thành phần chiết xuất từ thiên nhiên, không có quá nhiều thành phần hóa học gây hại cho tóc. Trong quá trình gội, cần phải massage da đầu bằng 10 đầu ngón tay để giúp việc lưu thông máu lên da đầu trở nên dễ dàng hơn. Đồng thời, các dưỡng chất từ dầu gội cũng thấm sâu vào lớp biểu bì, từ đó kích thích quá trình tăng trưởng và phát triển của tóc.

Bạn cần lựa chọn đúng loại dầu gội giúp tóc mọc dày hơn không có quá nhiều thành phần hóa học gây hại cho tóc

2.   Lạm dụng hóa chất tạo kiểu

Ngành công nghiệp mỹ phẩm ngày càng hiện đại, con người càng muốn đổi sang các kiểu tóc thời trang hơn để mang lại dáng vẻ trẻ trung hơn cho bề ngoài của mình. Việc lạm dụng các sản phẩm hóa chất tạo kiểu là một trong những nguyên nhân khiến tóc thưa mỏng và ngày càng yếu dần. Nếu tóc quá hư tổn và dễ gãy rụng, hãy ngừng ngay việc tác động hóa chất lên tóc bằng các sản phẩm tạo nhiệt, tạo kiểu. Thay vào đó, cần chăm sóc tóc kĩ hơn bằng cách sử dụng các loại dầu hấp với nguyên liệu từ thiên nhiên, bạn nhé!

3.   Chế độ ăn thiếu chất dinh dưỡng

Protein, nước, chất béo, vitamin và các khoáng chất khác đều là thành phần cơ bản cấu tạo nên tóc. Để hạn chế tình trạng tóc thưa mỏng, bên cạnh việc sử dụng dầu gội phù hợp, bạn cần phải ăn uống đầy đủ để cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của mái tóc, từ đó giúp tóc mọc dày hơn và chắc khỏe. Đặc biệt, đừng nên cắt hẳn protein và chất béo khi ăn kiêng vì dễ gây tác dụng phụ như mệt mỏi, suy nhược, rụng tóc nhiều,…

4.   Chải tóc không đúng cách

Một trong những thói quen khiến tóc thưa mỏng bạn cần loại bỏ chính là việc chải tóc sai cách. Đừng nên dùng lược có răng khít, bằng nhựa vào mùa đông vì chúng có thể gây hiện tượng tĩnh điện, khiến tóc nhanh rụng và xơ rối hơn. Trước hết, bạn nên gỡ nhẹ nhàng tóc bằng tay, sau đó dùng lược gỗ, răng lược thưa để cố định lại những nếp tóc. Nên nhớ, bạn chỉ nên chải nhẹ nhàng, không giựt mạnh và nên kết hợp sử dụng các tinh dầu dưỡng bôi ở phần chân tóc.

Một trong những thói quen khiến tóc thưa mỏng bạn cần loại bỏ chính là việc chải tóc sai cách

Lời khuyên vàng cho mái tóc dày và chắc khỏe

Một mái tóc dày dặn, chắc khỏe là mơ ước của mọi cô gái, nhưng không phải ai sinh ra cũng sở hữu một suối tóc “vạn người mê” như vậy. Chẳng cần phải sử dụng các loại dầu gội kích thích mọc tóc nhanh đắt tiền, bạn có thể giúp tóc mọc dày hơn với chỉ nghe theo những lời khuyên hữu ích sau đây.

1.   Dùng tinh dầu oải hương

Các nhà khoa học trên thế giới đã chứng minh được lợi ích của hoa oải hương trong việc giúp tóc mọc dày hơn và kích thích nang tóc phát triển khỏe mạnh. Bạn chỉ cần sử dụng vài giọt tinh dầu pha loãng vào nước ấm, bôi lên da đầu và massage nhẹ nhàng trong vòng 5-7 phút. Việc massage này là liệu pháp đơn giản, ít tốn kém giúp lưu thông máu tốt hơn và để dưỡng chất thấm sâu nuôi dưỡng da đầu. Kiên trì thực hiện theo phương pháp này 1-2 lần/ tuần để luôn tự tin với mái tóc chắc khỏe của mình nhé. Đảm bảo tinh dầu oải hương không hề thoa kém gì so với các loại dầu gội kích thích mọc tóc nhanh trên thị trường đâu.

Các nhà khoa học trên thế giới đã chứng minh được lợi ích của hoa oải hương trong việc giúp tóc mọc dày hơn

2.   Dầu dừa

Khả năng thâm nhập vào tóc rất tốt, nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho tóc là những gì người ta thường hay kháo nhau về dầu dừa. Chúng ngăn chặn sự suy giảm của phân tử protein- nguyên nhân hàng đầu dẫn đến rụng tóc, chẻ ngọn để từ đó giúp tóc mọc dày hơn chỉ sau một thời gian ngắn. Bạn nên duy trì sử dụng dầu dừa hàng ngày vào mỗi tối trước khi đi ngủ, với da đầu nhạy cảm thì chỉ nên ủ tóc với dầu dừa rồi xả sạch với nước sau 30 phút.

3.   Chế độ ăn giàu protein

Protein là thành phần quan trọng cấu thành nên những sợi tóc, do vậy để giúp tóc mọc dày hơn, bạn cần phải bổ sung dồi dào thành phần này. Trên thực tế, có rất nhiều loại thực phẩm chứa dồi dào protein, có thể kể đến gà tây, cá, phô mai, các loại thịt,…Tuy nhiên, bạn cần phải xây dựng chế độ ăn hợp lí để tránh bị thừa đạm khiến cân nặng bị biến đổi.

4.   Bổ sung acid folic

Axit folic là thành phần quan trọng giúp tóc mọc dày hơn và bảo vệ tóc khỏi những tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài như nhiệt độ, hóa chất, ánh nắng mặt trời,…Hiện nay, phần lớn dầu gội kích thích mọc tóc nhanh đều có bổ sung thành phần acid folic. Nếu bạn không sử dụng sản phẩm, có thể dùng các thực phẩm chứa loại vitamin này trong bữa ăn hàng ngày. Trái cây họ cam-chanh, rau bina, rau chân vịt, các loại hạt, đỗ,…là nguồn cung cấp dồi dào acid folic mà bạn đừng nên bỏ lỡ.

Hiện nay, phần lớn dầu gội kích thích mọc tóc nhanh đều có bổ sung thành phần acid folic